5 ซูเปอร์ฟู๊ดยอดนิยมในสูตรสมูทตี้เพื่อสุขภาพ

สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มผักผลไม้หรืออาหารเสริมที่ดีต่อสุขภาพ เพราะมันอุดมไปด้วยสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายแทบทั้งสิ้นมีทั้ง โปรตีน วิตามิน ไขมันธรรมชาติ น้ำตาลธรรมชาติ และอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆ ล้วนให้พลังงานที่ดีกับร่างกายได้เหมือนอาหารมื้อปกติ นอกจากนั้นแล้วสมูทตี้หรือน้ำผักผลไม้ปั่นจะช่วยดับกระหายน้ำ คลายร้อน ทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่าได้อีกด้วย คุณสามารถเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการอาหารต่างๆ ลงในสูตรสมูทตี้ได้ตามต้องการ สำหรับคนที่รักสุขภาพก็ใส่จำนวนผักผลไม้ที่มีสีเขียวเข้มเพิ่มมากขึ้น ปัจจุบันนิยมเรียกสมูทตี้แบบนี้ว่า “กรีนสมูทตี้” แม้สีสันอาจไม่ชวนมองน่าดื่มมากเท่าไร แต่กรีนสมูทตี้หลายๆ สูตรก็มีรสชาติดีกลมกล่อมมากเลยทีเดียว…

Continue Reading →